MMA Adolescent (11-17 ans)
L'enseignement du MMA, associant frappes debout, projections et combat au sol, adapté aux plus jeunes.
Durée du cours
1h30
Min
Groupe de
20
pers
Public
+
11-17 ans
Découvrir le MMA Adolescent
Le MMA, c’est quoi ?
Le MMA (Mixed Martial Arts) associe plusieurs disciplines — Boxe Anglaise, Grappling, Jiu-Jitsu Brésilien, Muay Thaï — pour former un sport de combat complet. Chaque séance mêle travail debout, projections et sol, sous l’œil d’un coach qui adapte l’intensité à chacun.
Une progression pensée sur le temps long
Echauffement, exercices techniques sur le thème du jour, mises en application et oppositions rythment chaque cours. Les exercices sont adaptés à l’âge et au niveau de chacun. Les techniques sont enseignées une à une, à un rythme pensé pour laisser le temps de les intégrer avant de passer à la suite.
Le programme pédagogique est construit sur l'ensemble de l'année scolaire, pour permettre une progression structurée, séance après séance.
Pourquoi pratiquer le MMA Adolescent?
Plutôt qu'une seule discipline, le MMA permet de maitriser plusieurs approches — debout, en clinch, au sol — pour devenir un pratiquant de sport de combat polyvalent et complet.
La pratique du MMA présente à la fois des bienfaits physiques — renforcement musculaire, cardio, souplesse — des bienfaits mentaux — confiance en soi, rigueur — et est une porte d'entrée ouvrant sur l'ensemble des disciplines de sports de combat.
Materiel necessaire*
La liste des équipements attendus pour pratiquer dans de bonnes conditions. Pour le 1er cours, on te prête le nécessaire.
Tenue de sport
Mitaines
Protège tibias
Protège dents
Coquille
Réserve ton créneau
Réserve ton cours d'essai gratuit en quelques clics. Aucun matériel requis : tout peut être prêté sur place. On t’attend au club.
Rejoignez le club
Un abonnement sans engagement qui donne accès à toutes
les disciplines et aux espaces en illimité.
Adolescents
Payable en deux fois
759
€
/an
Inclus :
- Accès aux cours ado (Muay Thaï et MMA)
- Prêt de matériel pour le premier cours
- Accès aux événements du club (masterclass, Galas, interclubs, visionnage de fight night)
S'INSCRIRE
Adulte - illimité
Sans Engagement
99
€
/mois
Inclus :
- Accès illimité aux cours
- Prêt de matériel pour ton premier cours
- Accès à l’espace de pratique libre
- Accès aux événements du club (masterclass, Galas, interclubs, visionnage de fight night)
S'INSCRIRE
Enfant
Payable en deux fois
490
€
/an
Inclus :
- Accès aux cours enfants (deux fois par semaine)
- Accès au cours parent vs enfant (samedi matin)
S'INSCRIRE
FAQ
Toutes les informations sur le Club, nos entraînements et nos abonnements. Ton premier cours est offert, sans engagement.
Télécharge l'application EKKO et connecte-toi avec ton adresse mail. Tu peux réserver les cours de ton choix.
Le cours d'essai se réserve directement sur le site. Trouve le créneau qui t'intéresse sur la page Planning, puis réserve-le en remplissant le formulaire. Tu n'as plus qu'à venir te présenter au club le jour J.
84 rue Oberkampf, 11e arrondissement. Station Parmentier (ligne 3) à 1 minute à pied, Oberkampf (5, 9) ou République (3, 5, 9, 11) à quelques minutes. Bus 20, 46, 96 à proximité. Parking Parmentier - Citadines, réservable via Zenpark.
Non, aucune condition physique ni technique n'est requise. Les cours sont pensés pour accueillir tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé — chacun avance à son rythme.
Le cours d'essai te donne accès à n'importe quelle discipline. Libre à toi d'essayer celle qui t'intéresse le plus avant de t'abonner.
Pour ton cours d’essai, viens juste en tenue de sport, on te prête tout le matériel sur place. Une fois inscrit, tu apportes ton propre équipement, disponible à la boutique du club.
Sans engagement pour les adultes, tu payes au mois et tu arrêtes quand tu veux après 31 jours de préavis. Avec l'abonnement annuel, on t'offre un mois.
nos autres disciplines
MMA, Boxe Anglaise, Muay Thaï, Grappling, Bag Work et Paos & Renfo
Découvre tous nos cours:
Enfant (5-10 ans)
Les cours enfants s’organisent autour de jeux, de parcours et de petits défis pour éveiller au sport et développer des qualités qui les suivront à vie: motricité, propriocéption, confiance en soi, écoute.
VOIR PLUS
Muay Thaï Adolescent (11-17 ans)
L'enseignement du Muay Thai, utilisant l'ensemble du corps pour frapper, adapté aux plus jeunes.
VOIR PLUS
Muay Thaï
Poings, coudes, genoux, tibias. Le Muay Thaï frappe avec tout le corps, sans exception. La discipline reine des sports de combat pieds-poings.
VOIR PLUS
